KAŽDÝ / 12. 09. - 17. 10. 2022 / 19:00 - 20:30 HOD.
Kurz na ktorom sa dozviete základné informácie o histórii a filozofii jogy, ako aj techniku a prevedenie asán. Teória aj prax, vďaka ktorým môžeme smelo vykročiť na vašu jogovú cestu, prípadne si doplniť chýbajúce informácie, ak už jogu praktizujete. Ucelený súbor informácií pre vašu myseľ a pohybov pre vaše telo vám zaručia pozdvihnutie duše.
Kurz pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a tiež tých, ktorí majú radšej pomalšie cvičenie s podrobným vysvetlením ako v jednotlivých ásanách pracovať s telom.
V uzavretej skupine sa spoločne naučíme:
- JOGOVÉ DÝCHANIE - PRANAYAMA
- PATANJALIHO 8 STUPŇOV JOGY
- PRÍPRAVNÉ CVIČENIA
- ZÁKLADNÉ ASÁNY
- POZDRAV SLNKA
- RELAXÁCIA
Podložky na cvičenie, pomôcky, meditačné vankúšiky a deky sú k dispozícii. Materiály ku kurzu sú v cene.
Cena: 60 € / os.
INSTAGRAM: katka.herdi