Joga nie je všeliek, no vie Vám uľahčiť existovať vo
všetkých sférach Vášho života. Pomôže Vám odstrániť zdravotné problémy, riešiť
každodenné starosti s vnútorným pokojom a nadhľadom, zrelaxovať a zároveň byť
fyzicky silný s pružným a pevným telom.
Na joge flow pospájame v úvodnom pomalom tempe
naťahovacie a zahrievacie asány do plynulého celku, tak aby nám uvoľnila a
spevnila svaly a neskôr v dynamickej fáze pracovala na sile a flexibilite nášho
tela aj ducha.
Celá hodina sa vedie v sústredenej vinyase spojenej s
nádychom/výdychom a meditáciou v plynulom pohybe s rešpektom k nášmu telu a
nastaveniu mysle. Preto je joga určená aj pre začiatočníkov, mierne pokročilých
a skúsených jogínov, ktorí nesúťažia, ale načúvajú svojim fyzickým a psychickým
možnostiam.
Na hodine sa naučíte meditačné techniky, správne jogové
dýchanie, asány a osvojíme jogové princípy, ktoré aplikujeme do života.
Hodinu YOGA FLOW vedie Michala Klačmanová.
Odporúčame pre: začiatočníci / stredne pokročilí