Joga nie je všeliek, no vie Vám uľahčiť existovať vo všetkých sférach Vášho života. Pomôže Vám odstrániť zdravotné problémy, riešiť každodenné starosti s vnútorným pokojom a nadhľadom, zrelaxovať a zároveň byť fyzicky silný s pružným a pevným telom.

Na joge flow pospájame v úvodnom pomalom tempe naťahovacie a zahrievacie asány do plynulého celku, tak aby nám uvoľnila a spevnila svaly a neskôr v dynamickej fáze pracovala na sile a flexibilite nášho tela aj ducha.

Celá hodina sa vedie v sústredenej vinyase spojenej s nádychom/výdychom a meditáciou v plynulom pohybe s rešpektom k nášmu telu a nastaveniu mysle. Preto je joga určená aj pre začiatočníkov, mierne pokročilých a skúsených jogínov, ktorí nesúťažia, ale načúvajú svojim fyzickým a psychickým možnostiam.

Na hodine sa naučíte meditačné techniky, správne jogové dýchanie, asány a osvojíme jogové princípy, ktoré aplikujeme do života.

Hodinu YOGA FLOW vedie Michala Klačmanová.