11.-21.7.2022 / 7:30 - 8:45 HOD./ od pondelka do štvrtka
Naučíme sa základy systému Ashtanga yogy, najmä správne dýchanie, prepájanie dychu a pohybu, zdravotné účinky jednotlivých pozícii a ich vplyv na naše telo, myseľ a celkový zdravotný stav a pohodu. Kurz bude pozostávať z praktického cvičenia, ale aj z teoretického vysvetlenia jednotlivých pozícií, ich vplyvu na naše telo a celkové zdravie. Kurz a pravidelná prax Vám pomôže získať silu, flexibilitu a upokojiť myseľ, čo následne naštartuje terapeutické účinky tohto tradičného systému jogy.
Ranný kurz Ashtanga jógy v štýle Mysore je pre všetkých, ktorí túžia objaviť čaro pravidelnej jógovej praxe, ktorá má potenciál stať sa hlbokou meditáciou. Dynamický pohyb, kontrolovaný dych, koncentrácia, obrátenie zmyslov k sebe a pozorovanie samého seba a svojich myšlienok. To všetko sa spája v komplexnom systéme Ashtanga jógy. Vďaka rannej praxi vstupujeme do nového dňa plní energie, inšpirácie, radosti a pokoja. Telo je vyživené pránou, našou energiou a myseľ pokojná a plne ukotvená. Vítaní sú začiatočníci, ale aj všetci, ktorí cítia chuť jógovú prax ďalej objavovať a prehlbovať. Budeme sa stretávať 2 týždne, vždy od pondelka do štvrtka 7:30-8:45 a vedie ho skúsená inštruktorka Veronika Králiková.
Cena: 72 € / os. / 8 lekcií
INSTAGRAM: veronika_kralikova_
