Kurz na ktorom sa dozviete základné informácie o histórii a filozofii jogy, ako aj techniku a prevedenie asán. Teória aj prax, vďaka ktorým môžeme smelo vykročiť na vašu jogovú cestu, prípadne si doplniť chýbajúce informácie, ak už jogu praktizujete. Ucelený súbor informácií pre vašu myseľ a pohybov pre vaše telo vám zaručia pozdvihnutie duše.

Kurz pre všetkých, ktorí s jogou začínajú a tiež tých, ktorí majú radšej pomalšie cvičenie s podrobným vysvetlením ako v jednotlivých ásanách pracovať s telom.
V uzavretej skupine sa spoločne naučíme: 

• JOGOVÉ DÝCHANIE - PRANAYAMA
• PRÍPRAVNÉ CVIČENIA
• ZÁKLADNÉ ASÁNY
• POZDRAV SLNKA
• RELAXÁCIA

Podložky na cvičenie, pomôcky a deky sú k dispozícii. Materiály ku kurzu sú v cene.

Miesto konania : Elephant Centrum Trenčín 

https://www.elephantcentrum.sk/