WORKSHOP ZÁKLONY LENKA MINÁRIKOVÁ

SOBOTA / 30. 11. 2019 / 10:30 - 13:00 HOD.

Záklony su jednou z mojich najobľúbenejších tém. Chrbtica nosí naše telo, dovoľuje nám stáť vo vystretej polohe, a navyše je náchylná na zranenie a opotrebovanie, ak nie je podporovaná silným svalstvom. So správnym zahriatím a prevedením jogových pozícií je možné posilniť a vrátiť flexibilitu všetkým svalom, ktoré dovolia chrbtici byť funkčnou aj v neskoršom veku. Na tomto workshope sa budeme venovať tomu, čo všetko sa zúčastňuje záklonových poziciíziach, rozoberieme všetky potrebné kĺby a ako ich ohýbať, pre zdravé ale aj hlbšie zakláňanie sa.


Cena: 30 € / os. (No limit programy 27 €)
Insta: zgung