VINYASA YOGA

Vinyasa je najpoužívanejší termín pre jógu populárnu v západnom svete. Slovo Vinyasa sa vzťahuje na princíp synchronizácie pohybu s dychom. Všetky pozície sa preto riadia nádychom a výdychom, rovnako aj výdrž a prechody. Je to teda plynulé cvičenie zamerané na dych a pohyb, ktoré je mierne aeróbne. Vinyasa je v porovnaní s hatha jogou dynamickejšia. Pri tomto štýle jogy hrá veľmi dôležitú úlohu dýchanie, resp. synchronizácia pohybu so správnym dýchaním. Lekcia závisí vo veľkej miere od konkrétneho inštruktora, jeho tvorivosti a skúseností, a teda človek nikdy dopredu nevie, čo ho na hodine čaká. Pokiaľ máte radi prekvapenia, vinyasa vám s najväčšou pravdepodobnosťou ulahodí.

V YOGA SPACE vedie vinyasa jogu Peťka.

Odporúčame pre: začiatočníci / stredne pokročilí / pokročilí