Jogová tradícia hovorí, že ráno je ideálne na prax asán, a to kvôli absencii ruchu a zhonu, ktoré sú pre ranné hodiny tak typické. Pokoj prevládajúci v ovzduší a energia práve vychádzajúceho slnka podporí naše sústredenie a nabije nás úžasnou energiou. Joga patrí medzi trendy zdravého životného štýlu a mnoho ľudí si bez nej nevie predstaviť svoje rána. Ranná lekcia vás nakopne a nabije energiou, aby ste vykročili do každého dňa správnou nohou. Ranná prax je o to jednoduchšia, že hlavou nám nebežia myšlienky na uplynulý deň v práci, rodinu či vzťahy. Keďže jogu v štúdiu praktizujeme každé ráno, inštruktori sa striedajú a spolu s nimi aj štýly cvičenia. Štandardne však svoje ráno môžete stráviť s vinyasa jogou s Mirkou od pondelka do piatku a víkendové rána s Nel.
