BASIC YOGA

Basic joga
je menej náročná forma jogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale 
aj pre tých, ktorí chcú nájsť metodické naučenie jogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Upokojíme telo i myseľ, kladieme dôraz na dýchanie a podrobne si ozrejmíme význam všetkých cvičených asán.
Basic joga je nenáročná joga krok po kroku a na každý deň. Spolu prechádzame základy. Cvičenie je zdravé, bezpečné a najmä efektívne, pretože sa nejedná iba o statické asány, ale aj o plynulý presun z pozície do pozície, čo prispieva k lepšej kondícii a celkovej telesnej koordinácii. Cvičíme obmeny základných pozícií v stoji, v sede a ľahu, ktoré sú dostatočné na zlepšenie zdravia.
Práca s celým telom, ale i 
mentálna relaxácia a uvoľnenie duševného napätia. Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov.

V YOGA SPACE vedie basic jogu Simonka.

Odporúčame pre: začiatočníci / stredne pokročilí